こんにちは！ 今回は一日3食を25年間続けてた私が、 (厳密には小学生から) 一日2食したら痩せたお話をしたいと思います。

みなさん、こんにちは！ 一蘭って食べたことありますか？ あのカウンター式のラーメン屋さんなのですが、 めちゃくちゃ美味しいと思います。 僕は博多で本場の豚骨ラーメンを何件か回りましたが、一蘭ほど癖がなく、 すっきりした豚骨ラーメンは無いと思いま…

みなさんは自炊しますか？ 僕は最近はじめてみました全く料理とかしなかったのですが… 貯金をはじめようと思って、 毎月使っているお金の流れをメモすると 食費に6-7万くらい(飲み会含む)使っていることが 判明、、、、 さすがにヤバイと思い、節約開始！ 今…

みなさん、こんにちは〜！！ この記事に辿り着いた人は パチンコ、スロットなどのギャンブルをやめたい人 だと思います。この記事を書いている私も仕事中にパチンコに行ってしまうような、 ギャンブル中毒者でありパチンコ依存症人間でした。 毎日無気力で何…

こんにちは！ 皆さんは自炊していますか？ 実は私ほぼ自炊しています。 (最近はじめたばっかですが…笑) お昼はいつもショッピングセンターの フードコート食べています。 ちゃんとコーヒーは買ってます（笑） ほぼ毎日同じメニューなのですが、 これがめちゃ…

こんにちは〜！！ 皆さんはジムってどこに通われてます？？ 私はエニタイムフィットネスに通っています。 過去にゴールドジムやメガロス等 その他のジムも入ったりしましたが… いまはエニタイムで筋トレをしています。 (この日は脚の日) 私がエニタイムがお…

どうも！みなさんこんにちは〜❗️ 学生時代文化部陰キャラだったハルトです。 学生の君も、社会人の君も❗️ モテたいですよね。 僕もモテたかったです。 今回の話は筋トレからは逸れるんですが、 モテる為に僕が行ったことを伝授したいと思います。 学生時代チ…

みなさん！こんにちは！ ハルトです！！ 今回は誰でも簡単にできるダイエット絶品チキンソテーの作り方を伝授したいと思います！！ ↑どうです！！！ めちゃうまそうじゃないですか！！ ファミレスのチキンソテーより、 全然ヘルシーでとっても簡単です。 ダ…

こんにちは！今回はサブウェイがダイエットに 効果的な理由をご説明したいと思います。 一番人気のエビアボカドの栄養素 エネルギー(kcal) 346たんぱく質(g) 12.1脂質(g)14.3炭水化物(g)42.9ナトリウム(mg)741食塩相当量(g)1.9 となっております。 カロリー…

みなさん、おはこんちは〜！ 今回はご報告です！！！ なんと！！僕一年ぶりに大会に出ます！！！！ ブログでアドバイスを皆様にするなら、 説得力のあるカラダにならないとと思いまして、 3月の大会に出場することにしました！！！ また経過報告はしていきま…

プチ断食ってみなさんはご存知でしょうか？ 今回は最近私が継続している一日一食の 効果についてお話ししたいと思います。 「空腹は身体を蘇らせる」と言われています。 断食という言葉を聞くと「健康に良くない」 「なんの修行？」と思われると思います。 …

みなさんこんにちは！ ダイエットマスターのハルトです。 今回は自宅で簡単にできる 効果的な自重トレーニングを紹介します。 私も仕事終わりなどジムにいけない時 自宅でトレーニングをしています。 しかしながら最初は何をしたらいいか、 わからないですよ…

どうも、こんにちは！ ブログ『半年間で-15キロ痩せたらモテまくった男 が教えるダイエット法』を書いている 『ハルト』です。 今回は実際に私が半年間で痩せる為に行った 運動法を伝授したいと思います！！ 意識したことは全部で３つ！ これを行なっていた…

どうも。初めまして。 ブログ『半年間で-15キロ痩せたらモテまくった男 が教えるダイエット法』を書いている 『ハルト』です。 今までインドアでデブだった僕が 半年間で15キロ痩せました。 ７２ｋｇ→５７ｋｇ そんでもってベストボディジャパンに出場しまし…