激ウマ！！サラリーマンの激安ダイエット弁当！！！

こんにちは！

皆さんは自炊していますか？

実は私ほぼ自炊しています。

(最近はじめたばっかですが…笑)

お昼はいつもショッピングセンターの

フードコート食べています。

ちゃんとコーヒーは買ってます（笑）

ほぼ毎日同じメニューなのですが、

これがめちゃウマなので

紹介したいと思います！

ででーん！！！

超低カロリー！低糖質！

たんぱく質豊富な手づくり弁当です🍱

おかずを説明します。

まず、左側！！！

これはレタスを適当にカットしたものと

鶏胸肉を茹でたものとエビを混ぜて

マヨネーズと塩コショウで味付けしただけです。

これが絶品！メイン料理です。

胸肉は毎回入っていて、エビとかは気分によって

シーチキンに変えたりしてます。

鳥胸肉はスーパーでまとめて買って冷凍してます。

時間がない方はサラダチキンでも良いですが、

コスパを考えると鶏胸肉のが全然安いです。

あとはベーコン！

これはブロックベーコンを業務用スーパーで買ってまして、それをカット！

ブロッコリーは冷凍で1kgのを少し取ってレンチン！

茹で卵は一気に大量に作ってます。

外食ってお金かかるんですよね。

なんだかんだ！作った方がうまいし

しかも健康的！添加物入ってないし！！

朝10分くらいでお金もたまるし！

いいことしかありません！！

節約のためにも是非！！！