どうも！みなさんこんにちは〜❗️ 学生時代文化部陰キャラだったハルトです。 学生の君も、社会人の君も❗️ モテたいですよね。 僕もモテたかったです。 今回の話は筋トレからは逸れるんですが、 モテる為に僕が行ったことを伝授したいと思います。 学生時代チ…

みなさん！こんにちは！ ハルトです！！ 今回は誰でも簡単にできるダイエット絶品チキンソテーの作り方を伝授したいと思います！！ ↑どうです！！！ めちゃうまそうじゃないですか！！ ファミレスのチキンソテーより、 全然ヘルシーでとっても簡単です。 ダ…

こんにちは！今回はサブウェイがダイエットに 効果的な理由をご説明したいと思います。 一番人気のエビアボカドの栄養素 エネルギー(kcal) 346たんぱく質(g) 12.1脂質(g)14.3炭水化物(g)42.9ナトリウム(mg)741食塩相当量(g)1.9 となっております。 カロリー…

みなさん、おはこんちは〜！ 今回はご報告です！！！ なんと！！僕一年ぶりに大会に出ます！！！！ ブログでアドバイスを皆様にするなら、 説得力のあるカラダにならないとと思いまして、 3月の大会に出場することにしました！！！ また経過報告はしていきま…